Trampolin Workshop – wenige Plätze frei

Der Kurs eignet sich bestens für EinsteigerInnen (mit und ohne Trampolin) oder Personen, die bereits ein Gerät besitzen und noch mehr profitieren wollen. Hier anmelden: eMail

Trampolin-Pilates-Yoga

Termine

  • Fr, 04.11.16 – 17:00 – 21:00 Uhr
  • Fr, 18.11.16 – 17:00 – 21:00 Uhr
    CHF 150.00, inkl. Kursunterlagen

 

Kursinhalt

  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
    – Basisübungen
    – Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
    – Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
    – Einsatz von Hilfsmitteln
    – Lockerungs- und Stretchingübungen
    – Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

Ich freue mich auf ihre Anmeldung per eMail und einen interessanten Abend

Ihre Eveline Kessler, fit.ch