Bellicon Trampolin-Workshops

Trampolin-Pilates-YogaIm fit.ch Studio führe ich als Partnerin der bellicon® Trampolin-Workshops durch. Ein Einführungsworkshop, der sich lohnt: Für EinsteigerInnen, und auch solche, die bereits ein Gerät besitzen. Sie haben Gelegenheit, alle Geräte auszuprobieren und zu nutzen. Trainings- und Verkaufsberatung, sowie Direktverkauf der Geräte.
Kursdauer: Je nach Anzahl Teilnehmer, max. vier Stunden   Kosten: 150.- Fr.
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Termine:

•    FR 16. Juni 17 Uhr
•    SA 17. Juni 10 Uhr
•    Mo 19. Juni 14 Uhr
•    FR 30. Juni 13 Uhr
•    FR 18. Aug. 17 Uhr
•    SA 26. Aug. 10 Uhr
•    Mo 04. Sept. 14 Uhr
•    FR 16. Sept. 10 Uhr
•    DI 03. Okt. 11 Uhr
•    FR 10. Nov. 17 Uhr
•    SA 25. Nov. 11 Uhr
•    SA 09. Dez. 11 Uhr
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Kursinhalt

  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
    – Basisübungen
    – Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
    – Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
    – Einsatz von Hilfsmitteln
    – Lockerungs- und Stretchingübungen
    – Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen