Ich führe als Partnerin der bellicon® auch Trampolin-Workshops durch, vor Ort, bei ihnen zuhause, online oder in St. Gallen im Partnerstudio „room4“, an der Rosenbergstrasse beim Hauptbahnhof.
Ein Einführungsworkshop, der sich lohnt: Für EinsteigerInnen, und auch solche, die bereits ein Gerät besitzen.
Sie haben Gelegenheit, Geräte auszuprobieren und zu nutzen. Trainings- und Verkaufsberatung, sowie Direktverkauf der Geräte.
Kursdauer: Ca. 1 1/2 Stunden Kosten: 150.- Fr.
Jetzt anmelden: eMail
Kursinhalt
- Haltungsaufbau
- Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
- Trainingsaufbau
- Praxis
– Basisübungen
– Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
– Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
– Einsatz von Hilfsmitteln
– Lockerungs- und Stretchingübungen
– Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen