YogaPilates

Das beste aus zwei Trainings-Welten - aus Yoga und Pilates.

Neues Bodyfeeling: Balance zwischen Body and Soul.

Pilates, mit Kraft und Haltung von innen, kombiniert mit Yoga, der Gelassenheit und Harmonie. Dies bringt neue Energien, optimales Training und ganzheitliche Stärkung.

Pilates

• stärken und bringen ihren Körper in Balance

• entdecken den Zauber der Körpermitte

• Bewegungsökonomie: So wenig wie möglich - so viel wie nötig

• Kraftmanagement

• kleine Trainingsgruppen

• sind abwechslungsreich, spannend, attraktiv

Mit den Ganzkörperübungen, ausgehend vom Körperzentrum (Bauch, Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur), werden Balancen geschaffen und optimiert, gekräftigt und gedehnt sowie gesunde Haltung gefördert.

Die spezielle Atmung hat eine stabilisierende und mobilisierende Wirkung. Konzentration und Phantasie werden kreativ angeregt und ein neues Bodyfeeling entwickelt.

Im Vordergrund steht nicht die Anzahl von Wiederholungen sondern vielmehr die Qualität, die Konzentration, die Präzision und Wahrnehmung der Ausführung.