Workshops, Firmen, Spezialtrainings

Wir bieten Trainings für Privatpersonen, Gruppen und Firmen. Nebst unseren Pilates-, Yoga und Trampolin-Angeboten finden sie hier eine Übersicht unserer Workshops und speziellen Trainings wie der Body-Plate oder Trainingskonzepten für Firmen.

Workshop

Bellicon Academy – Trampolin Workshops

Kursdauer: Je nach Anzahl Teilnehmer, max. drei Stunden   Kosten: 150.- Fr.

Termine: Sommer 2018

  • Donnerstag, 9. August 10 Uhr
  • Freitag, 10. August 17 Uhr
  • Dienstag, 14. August 19 Uhr

Anmelden: eMail

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FussWorkshop

In Zusammenarbeit mit Orthopädist Christian Roth – ein Abend

  • Kosten: 65.- Fr. / 45. Fr. für fit.ch-Kunden
    Terminanfragen/Anmeldung: eMail

Typenpolare AtmungWorkshop

  • Lernen Sie ihre Atmung kennen – nutzen Sie neue Energien! (1 Abend – 2 Stunden)
    Der Kurs „typenpolare Atmung“ ist für alle, für Sportler sowie Nichtsportler jeden Alters.
    Das Wissen um den Atemtyp optimiert das Training. verbessert die Haltung und löst Dysbalancen.
    Die typenpolare Atmung kann bei Rücken- und Haltungsproblemen helfen. Kraft und Beweglichkeit wird optimaler und typengerecht trainiert.

Gesundheitskonzepte für Firmen – BGM

Firmenkurse – MOVE!

  • Gesunde Mitarbeiter sind motivierte Mitarbeiter… sind produktive Mitarbeiter.
    Sorge Tragen zur Gesundheit von MitarbeiterInnen ist Pflicht und Aufgabe für das verantwortungsvolle Miteinander-Arbeiten einer prosperierenden Firma. Gesunde MitarbeiterInnen leisten mehr, sind belastbarer, fitter und froher und so wertvolles Gut für ihr Unternehmen.

Beratungen und Konzepte

  • Wir sind Ansprechpartner für einfache, unkomplizierte, wirkungsvolle und budgetgerechte  Konzepte und Ideen rund um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die Belastungsbalance ihrer MitarbeiterInnen. Fragen sie uns nach dem 3-Monate Package. Wir entwickeln mit ihnen Fitness-, Balance-, und Wellness-Konzepte nach Mass. Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. Wir freuen und aus auf sie.

Individuelle Kurse

Vibrations-Platte, Body-Plate

Aktives Training auf der professionellen Vibrationsplatte mit fachkundiger Anleitung.

  • Termine nach Vereinbarung
    Anmeldung: eMail

Durch Vibrationstraining werden praktich 100 % der Muskelfasern rekrutiert. Diese hohe Rekrutierung erreicht das Vibrationstraining durch einen fast kontinuierlichen Stretch-Reflex der Muskeln, dem so genannten tonischen Dehnungsreflex. Dieser beim Vibrationstraining ausgelöste Dehnreflex führt zu unglaublich starken Muskelkontraktionen.

Vibrationstraining stimuliert zudem die Durchblutung der Muskeln und kann so die Regeneration nach einem Training und die Rehabilitation nach einem Unfall beschleunigen.


Biokinematik

Bewegen, Auffrichten, Muskellängentraining statt ruhen: Das ist der Schlüssel zu weniger Schmerzen.

Lernen sie, wie sie dank meinem fit.ch-Trainingskonzept und dank Biokinematik Schmerzen lindern können.

Weniger Rückenschmerzen, mehr Bewegungsfreiheiten, Balance

Dank meiner 20 jährigen Erfahrung:  mehr Rücken-Gesundheit

fit.ch-Trainngsmethoden: Empfohlen von Chiropraktoren, Therapeuten und Ärzten.

Nehmen sie noch heute Kontakt auf für eine erste Beratung, ein erstes Training:
Via Kontaktformular oder eMail


Chirofit

  • Gibt Vertrauen und Sicherheit zurück. Besonders geeignet in Kombination mit der Chiropraktik oder  im Anschluss an die Physiotherapie. Aktiver und entspannter werden, Aktiver und entspannter bleiben. Schmerzen lindern und die gesunde Rückenbalance finden.

five-Konzept

fit.ch - fiveIm fit.ch-Studio in St.Gallen wird auch mit dem five-Konzept gearbeitet: Es öffnet neue Türen für ihre Rückengesundheit.

Wir führen sie sorgfältig und kompetent in die Welt der Biokinematik five-Methode ein. Man(n) und Frau muss es erleben um es zu vestehen.

=> Mehr Informationen

Faszientraining

Wir trainieren das Bindegewebenetzwerk des Körpers.  Mit speziellen Formen der Beweglichkeit, rollen mit Ball und Rolle und Drucktechnik erhalten wir die Geschmeidigkeit der Faszien. Faszinierendes Körpergefühl.
Blockaden lösen für mehr Elastizität.


Hatha Yoga

  • Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Fähigkeiten geeignet.

fit.ch-Kurse werden von Ärzten, Chiropraktoren und Therapeuten empfohlen und sind BGB und „Qualicert“ anerkannt.