Monat: November 2016

Der Kurs eignet sich bestens für EinsteigerInnen (mit und ohne Trampolin) oder Personen, die bereits ein Gerät besitzen und noch mehr profitieren wollen. Hier anmelden: eMail
CHF 150.00, inkl. Kursunterlagen

Termine 2017

• Dienstag, 10. Januar 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Freitag, 13. Januar 2017
17.00 – 21.00 Uhr
• Samstag, 11. Februar 2017
10.00 – 14.00 Uhr
• Dienstag, 7. März 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Freitag, 17. März 2017
17.00 – 21.00 Uhr
• Dienstag, 11. April 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Samstag, 20. Mai 2017
10.00 – 14.00 Uhr
• Freitag, 16. Juni 2017
17.00 – 21.00 Uhr

Kursinhalt

• Haltungsaufbau
• Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
• Trainingsaufbau
• Praxis
  – Basisübungen
  – Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
  – Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
  – Einsatz von Hilfsmitteln
  – Lockerungs- und Stretchingübungen
  – Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

Ich freue mich auf ihre Anmeldung per eMail und einen interessanten Abend

Ihre Eveline Kessler, fit.ch