PersonalTraining

Erst durch das Begreifen von Bewegungsabläufen greift ein Training wirklich.

Im Zentrum der fit.ch-Personal-Trainingsmethode steht das geschmeidige Zusammenspiel zwischen Kopf und Körper: Bewusstsein – Training für Haltung, Kraft und Form.
Am richtigen Ort, zum richtigen Zeitpunkt, im feinen Mass! Das lernen sie im fit.ch Training effizient, zielgerichtet und erfolgreich.

Das Personaltraining bringt Sie mehr als einen Schritt weiter.
Auch online!

JETZT ANFRAGEN

  • Analyse, Standortbestimmung, Tipps.
  • Wir holen sie da ab, wo sie stehen und bringen sie weiter.
  • Wir erwecken Ihre Ressourcen und Potentiale.
  • Wir trainieren Sie in Ihrer Umgebung, indoor/outdoor, an Ihrem Arbeitsplatz oder auch bei Ihnen zuhause.

Aufblühen statt Ausbrennen

Ausgebrannt? Müde? Verspannt? Lustlos?

In diesem Privatkurs lernen Sie attraktive Trainings- und Entspannungsmöglichkeiten kennen, welche Sie wieder ins Gleichgewicht bringen. Die Privatstunden ersetzen die ärztliche Betreuung nicht, aber begleiten diese positiv oder helfen mit, die Wartezeiten zu überbrücken. Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit mir auf, wir erarbeiten zusammen ein stimmiges Angebot.

FÜNF SÄULEN

Die fit.ch-Methode basiert auf

  • Haltungsbewusstsein
  • Bewegungsdenken
  • Kraftmanagement
  • Bewegungsökonomie
  • Atmungsbewusstsein

METHODEN

Beim fit.ch-Personaltraining arbeite ich individuell angepasst mit unterschiedlichsten Methoden und Kombinationen. Dabei kann ich auf eine über 30jährige Erfahrung aufbauen.

  • Pilates, Pilates-Reformer
  • Trampolin
  • Spiraldynamik
  • Biokinematik
  • PMR
  • Stretching
  • Yoga
  • Atemlehre
  • Meditation

IM DUETT

Zu zweit macht es mehr Spass
Aktion für Paare, FreundInnen, KollegInnen:
Jetzt profitieren und anmelden.

Ob Anfänger oder Profi, Jung oder Alt, Frau oder Mann. Es ist eine Entdeckungsreise für Körper und Geist.

fit.ch-Trainings werden von Ärzten, Chiropraktikern und Therapeuten empfohlen und von den meisten Krankenkassen unterstützt.