Pilates und Pilates-Reformer by fit.ch

Das Studio mit 30 Jahren Erfahrung in Pilates und Pilates-Reformer. Sanft aber intensiv, anstrengend aber entspannend, anspruchsvoll und gleichzeitig leicht.

Das Herzstück von Joseph Pilates…Das Pilates Reformer Training im fit.chStudio ist ein Ganzkörpertraining, welches rasch Erfolg und ein neues Körpergefühl bringt und dein Herz bewegt. Nutzen sie dieses spezielle Angebot in St.Gallen.

Mehrdimensional (liegend, stehend, sitzend, knieend) für mehr Beweglichkeit, eine attraktive Figur, einen starken Rücken und eine entspannte Haltung und vorallem die Kraft für die tiefliegenden Muskeln und Strukturen – Beckenboden, Bauch und Rücken. Bewegt und entspannt die grossen, mobilisierenden Muskeln und Faszien. Wir arbeiten mit dem Spiralprinzip, der Biomechanik mit Fasziengeschmeidigkeit und Muskellängen.

  • Das Trainingskonzept von fit.ch für Haltung, Kraft und Form basiert auf die 30 Jahre Erfahrung.
  • Im fit.ch-Training werden die neusten Erkenntnisse der medizinischen Wissenschaften umgesetzt.
  • Die Übungen werden bewusst auf ihre persönliche Bedürfnisse angepasst. Sie lernen, dies auch in ihrem Alltag selbständig umzusetzen.


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Pilates-Reformer

  • Das multiultimative Trainingsgerät, PilatesReformer, für Einzeltraining.
  • Neu: Jetzt 4 Geräte im Studio von fit.ch! Daher Gruppentraining bis zu 5 Personen möglich.

Pilates Gruppen

  • In kleinen Gruppen trainieren wir Pilates in seiner Gesamtheit und allen Facetten.

Pilates-Yoga

  • Lehrt die bewusste und entspannte Balance mit Haltung und Beweglichkeit für mehr Kraft, Entspannung und Ruhe im Geist und im Körper.

Pilates Sport Kombi

  • Die persönlich angepasste Intensität steigern wir auf dem Trampolin nochmals, Stabilitäts-Ausdauer wird optimiert. Fit.ch reflektiert und vermittelt Pilates Bewegungsabläufe im speziellem Unterrichtsstil, exklusiv trainieren mit dem Trampolin.
  • Je regelmässiger sie  üben, desto schneller und effizienter festigt und setzt der Körper die Prinzipien und das Bewusstsein im Alltag um. Der schnelle Fortschritt ist garantiert und macht Freude.

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