Das Studio mit über 30 Jahren Erfahrung in Pilates und Pilates-Reformer. Sanft aber intensiv, anstrengend aber entspannend, anspruchsvoll und gleichzeitig leicht.
Das Herzstück von Joseph Pilates… Das Pilates Reformer Training im fit.ch–Studio ist ein Ganzkörpertraining, welches rasch Erfolg und ein neues Körpergefühl bringt und dein Herz bewegt. Nutzen sie dieses spezielle Angebot in St.Gallen.
Mehrdimensional (liegend, stehend, sitzend, knieend) für mehr Beweglichkeit, eine attraktive Figur, einen starken Rücken und eine entspannte Haltung und vorallem die Kraft für die tiefliegenden Muskeln und Strukturen – Beckenboden, Bauch und Rücken. Bewegt und entspannt die grossen, mobilisierenden Muskeln und Faszien. Wir arbeiten mit dem Spiralprinzip, der Biomechanik mit Fasziengeschmeidigkeit und Muskellängen.
- Das Trainingskonzept von fit.ch für Haltung, Kraft und Form basiert auf 35 Jahre Erfahrung.
- Im fit.ch-Training werden die neusten Erkenntnisse der medizinischen Wissenschaften umgesetzt.
- Die Übungen werden bewusst auf ihre persönliche Bedürfnisse angepasst. Sie lernen, dies auch in ihrem Alltag selbständig umzusetzen.
Pilates-Reformer
- Das multiultimative Trainingsgerät, PilatesReformer, für Einzeltraining und Gruppen.
Pilates Gruppen
- In kleinen Gruppen trainieren wir Pilates in seiner Gesamtheit und allen Facetten.
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