Übersicht über alle fit.ch-Angebote
Nebst Trampolin-, Pilates- und Yoga-Gruppentrainings finden im fit.ch Studio diverse Kurse, Workshops und Firmenschulungen zum Thema „fit von Fuss bis Kopf“ statt. Die Trainings sind für alle Altersklassen geeignet, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
- Die Trainings werden nur von fachlich bestens ausgebildeten Personen unterrichtet
- Die Trainings werden von Chiropraktoren, Ärzten und Therapeuten empfohlen
- Viele Krankenkassen zahlen an ihre regelmässigen Trainings, der Berufsverband (BGB) hat dafür spezielle Abmachungen
Trampolin
Mit Freude und Spass in Schwung von Fuss bis Kopf. Das Gerät für alle Trainingsziele und alle Trainings Prinzipien: Ausdauer, Kraft, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Stabilisation.
Lustvoll Bewegen, Entspannen, Stressabbau. Das Gerät für alle. Schont die Gelenke. Abnehmen, Sturzprophylaxe, Kraft für die Stützmuskulatur , Sicherheit für Jung und Alt, in Form bleiben.
=> mehr Informationen
Biokinematik – weniger Schmerzen, ohne Operation
Bewegen, Auffrichten, Muskellängentraining statt ruhen: Das ist der Schlüssel zu weniger Schmerzen.
- Lernen sie, wie sie dank meinem fit.ch-Trainingskonzept und dank Biokinematik Schmerzen lindern können.
- Weniger Rückenschmerzen, mehr Bewegungsfreiheiten, Balance
- Dank meiner 20 jährigen Erfahrung: mehr Rücken-Gesundheit
- fit.ch-Trainngsmethoden: Empfohlen von Chiropraktoren, Therapeuten und Ärzten.
Nehmen sie noch heute Kontakt auf für eine erste Beratung, ein erstes Training:
Via Kontaktformular oder eMail
Pilates
Das ganzheitliche Trainingskonzept für eine schöne Form, einen starken Rücken und eine entspannte Haltung.
Stärkere Muskeln, Stärkere Organe, Stärkeres Immunsystem. Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss, Mehr Geschmeidigkeit. Entspannte Haltung. Innere Ruhe. Qualität von Fuss bis Kopf.
In der Ruhe liegt die Kraft, in der Bewegung die Gesundheit.
=> mehr
Yogapilates
Lehrt die bewusste und entspannte Balance mit Haltung und Beweglichkeit für mehr Kraft, Entspannung und Ruhe im Geist und im Körper.
Chirofit
Gibt Vertrauen und Sicherheit zurück. Besonders geeignet in Kombination mit der Chiropraktik oder im Anschluss an die Physiotherapie. Aktiver und entspannter werden, Aktiver und entspannter bleiben. Schmerzen lindern und die gesunde Rückenbalance finden.
Türen öffnen mit der Biokinematik
Im fit.ch-Studio in St.Gallen wird auch mit der Biokinematik gearbeitet: Es öffnet neue Türen für ihre Rückengesundheit
Biokinematik – Training bei fit.ch
Wir führen sie sorgfältig und kompetent in die Welt der Biokinematik ein. Man und Frau muss es erleben um es zu vestehen.
Bspl. Muskellängentraining vordere Muskelkette mit Schwerpunkt hüftbeugende Muskulatur. Mehr Streckung = Entlastung.
=> Mehr Informationen
Faszientraining
Wir trainieren das Bindegewebenetzwerk des Körpers. Mit speziellen Formen der Beweglichkeit, rollen mit Ball und Rolle und Drucktechnik erhalten wir die Geschmeidigkeit der Faszien. Faszinierendes Körpergefühl.
Blockaden lösen für mehr Elastizität.
Hatha Yoga
Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Fähigkeiten geeignet.
Personal Training
Persönliches Training nach Mass führt schneller und motivierter zum Ziel. Bewegungsökonomie, Balance und Kraftmanagement für Haltung, Kraft und Form.
Firmenkurse
Gesunde Mitarbeiter sind motivierte Mitarbeiter… sind produktive Mitarbeiter.
Sorge Tragen zur Gesundheit von MitarbeiterInnen ist Pflicht und Aufgabe für das verantwortungsvolle Miteinander-Arbeiten einer prosperierenden Firma. Gesunde MitarbeiterInnen leisten mehr, sind belastbarer, fitter und froher und so wertvolles Gut für ihr Unternehmen.
Beratungen und Konzepte
Wir sind Ansprechpartner für einfache, unkomplizierte, wirkungsvolle und budgetgerechte Konzepte und Ideen rund um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die Belastungsbalance ihrer MitarbeiterInnen.
Fragen sie uns nach dem 3-Monate Package. Wir entwickeln mit ihnen Fitness-, Balance-, und Wellness-Konzepte nach Mass. Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. Wir freuen und aus auf sie.