Bellicon Trampolin-Workshops

Trampolin-Pilates-YogaIm fit.ch Studio führe ich als Partnerin der bellicon® Trampolin-Workshops durch. Ein Einführungsworkshop, der sich lohnt: Für EinsteigerInnen, und auch solche, die bereits ein Gerät besitzen. Sie haben Gelegenheit, alle Geräte auszuprobieren und zu nutzen. Trainings- und Verkaufsberatung, sowie Direktverkauf der Geräte.
Kursdauer: Je nach Anzahl Teilnehmer, max. vier Stunden   Kosten: 150.- Fr.
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Termine: Herbst – Winter 2018

  • Freitag, 26. Oktober 17 Uhr
  • Samstag, 27. Oktober  10 Uhr
  • Donnerstag, 15. November 19 Uhr
  • Samstag, 17.November 11 Uhr
  • Montag, 3. Dezember 19 Uhr
  • Dienstag, 11. Dezember 13 Uhr
  • Freitag, 14. Dezember 17 Uhr

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Kursinhalt

  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
    – Basisübungen
    – Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
    – Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
    – Einsatz von Hilfsmitteln
    – Lockerungs- und Stretchingübungen
    – Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen