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Trampolin Workshop – letzte Plätze!

Der KuTrampolin-Pilates-Yogars eignet sich für EinsteigerInnen (mit und ohne Trampolin) oder Personen, die bereits ein Gerät besitzen und noch mehr profitieren wollen. Für den Kurs vom

Samstag, 11. Februar 2017,
13.00 – 16.00 Uhr
hat es noch wenige Plätze frei.

Rasch anmelden per eMail – CHF 150.00, inkl. Kursunterlagen

 

Die Kursdaten ab Januar 2017

Pilates   Yoga   Trampolin

Montag

10:30 – Trampolin – Starter

11:15 – Pilates – Reformer

12:00 – Rückentraining five

18:00 – Trampolin

19:00 – YogaPilates

Mittwoch

09:45 – Pilates

11:15 – Pilates – Reformer

12:15 -YogaPilates

17:30- Pilates

Donnerstag

12:00 – Trampolin – Pilates

13:00 – Pilates Reformer

17.30 – Trampolin – Pilates

19:00 – Yoga-Pilates

PrivatTraining: Jederzeit auf Anfrage
Anmelden:  eMail – 078 671 90 40

Auf ein gesundes 2017

Ich wünsche Euch von Herzen ein friedvolles, gesundes neues Jahr.
Offene Augen und Ohren für sie und ihre Mitmenschen
und Zeit, inne zu halten, wann immer der Tag es verlangt.

Ich danke, dass ihr mir das Vertrauen schenkt und freue mich auf ein gesundes 2017 mit ihnen / mit euch in meinem Studio am Roten Platz, mitten in St.Gallen.

Eveline Kessler
dipl.Rücken- und Personaltrainerin
Pilates, Yoga, Trampolin

www.fit.ch
eMail
Tel: 078 671 90 40

Neue Trampolin-Workshops

Der KuTrampolin-Pilates-Yogars eignet sich bestens für EinsteigerInnen (mit und ohne Trampolin) oder Personen, die bereits ein Gerät besitzen und noch mehr profitieren wollen. Hier anmelden: eMail
CHF 150.00, inkl. Kursunterlagen

Termine 2017

• Dienstag, 10. Januar 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Freitag, 13. Januar 2017
17.00 – 21.00 Uhr
• Samstag, 11. Februar 2017
10.00 – 14.00 Uhr
• Dienstag, 7. März 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Freitag, 17. März 2017
17.00 – 21.00 Uhr
• Dienstag, 11. April 2017
13.00 – 17.00 Uhr
• Samstag, 20. Mai 2017
10.00 – 14.00 Uhr
• Freitag, 16. Juni 2017
17.00 – 21.00 Uhr

Kursinhalt

  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
    – Basisübungen
    – Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
    – Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
    – Einsatz von Hilfsmitteln
    – Lockerungs- und Stretchingübungen
    – Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

Ich freue mich auf ihre Anmeldung per eMail und einen interessanten Abend

Ihre Eveline Kessler, fit.ch